ค้นหาวิธีสังเกตสัญญาณแรงงานทั่วไปและค้นพบบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมแรงงาน
สัญญาณของการคลอดบุตรอาจแตกต่างกันในสตรีคนหนึ่งและแม้กระทั่งกับหญิงคนเดียวกันก็อาจเปลี่ยนจากการตั้งครรภ์ คนหนึ่ง (เปิดในแท็บใหม่)ต่อไป. แม้ว่าจะไม่มีทางคาดเดาได้ว่าแรงงานของผู้หญิงจะคืบหน้าอย่างไรหรือจะใช้เวลานานแค่ไหน แต่ก็มีสัญญาณทั่วไปบางประการของการคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เริ่มใช้แรงงานไม่ชัดเจน
Leslie Ludka พยาบาลผดุงครรภ์ที่ผ่านการรับรองและผู้อำนวยการการผดุงครรภ์ของ Cambridge Health Alliance ในเคมบริดจ์ รัฐแมสซาชูเซตส์ กล่าวว่า “เราไม่รู้จริงๆ ว่ากลไกใดทำให้เกิดแรงงานได้” “วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ค้นพบสิ่งนี้”
แรงงานมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นเมื่อทารกในครรภ์ผลิตฮอร์โมนบางชนิดตามวารสารMolecular Endocrinology (เปิดในแท็บใหม่). ด้านล่างนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณทางกายภาพของแรงงาน
Yasmine S. Ali, MD, MSCI, FACC, FACP เป็นนักเขียนแพทย์ที่ได้รับรางวัลซึ่งตีพิมพ์ในหลากหลายแนวเพลงและสื่อ เธอเป็นประธานของ LastSky Writing, LLC และมีประสบการณ์ 25 ปีในด้านการเขียน การแก้ไข และการทบทวนทางการแพทย์ ในหัวข้อด้านสุขภาพและสภาวะทางการแพทย์ที่หลากหลาย
สัญญาณของแรงงาน
สัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าแรงงานอาจใกล้เข้ามาในเวลาไม่กี่วันก็คือเมื่อผู้หญิงบางคนประสบกับสัญชาตญาณ “การทำรัง” ตามรายงานของInternational Journal of Childbirth Education (เปิดในแท็บใหม่). แม้จะเหนื่อยในช่วงท้ายนี้ (เปิดในแท็บใหม่)ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกว่ามีพลังงานพุ่งออกมาอย่างกะทันหัน และความปรารถนาที่จะทำอาหาร ทำความสะอาด และจัดบ้านก่อนที่ทารกจะมาถึง
การศึกษาในปี 2013 โดยนักวิจัยชาวแคนาดาในวารสารEvolution and Human Behavior(เปิดในแท็บใหม่)พบว่าพฤติกรรมการทำรังสูงสุดในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ของผู้หญิง คล้ายกับบทบาทในอาณาจักรสัตว์ในการเตรียมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับการมาถึงใหม่ การทำรังในผู้หญิงอาจทำหน้าที่ป้องกันได้เช่นกัน ผู้เขียนเขียน
ร่างกายสามารถให้เบาะแสอื่นๆ ที่ผู้หญิงอาจกำลังจะคลอด ด้านล่างนี้เป็นสัญญาณทั่วไปของการทำงานหกประการ
1. หยดทารก
สัญญาณของแรงงานอีกอย่างหนึ่งเรียกว่า “การลดน้ำหนัก” ตามที่คลีฟแลนด์คลินิก (เปิดในแท็บใหม่)สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามชั่วโมงจนถึงสองสามสัปดาห์ก่อนที่การคลอดจะเริ่มขึ้นในการตั้งครรภ์ครั้งแรก และผู้หญิงอาจดูและรู้สึกราวกับว่าทารกได้หย่อนลงในตำแหน่งที่ต่ำกว่าในกระดูกเชิงกรานของเธอ ซึ่งหมายความว่าทารกอยู่ในท่าคว่ำศีรษะเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ในสตรีที่คลอดบุตรก่อนหน้านี้ การลดน้ำหนักอาจไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะถึงเวลาคลอดก่อนกำหนด
เมื่อทารกอยู่ในตำแหน่งที่ต่ำกว่า สิ่งนี้จะช่วยลดแรงกดดันต่อไดอะแฟรมของผู้หญิง ทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น ตามข้อมูลของวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา แต่ยังสร้างแรงกดดันต่อกระดูกเชิงกรานและกระเพาะปัสสาวะของเธอมากขึ้น ส่งผลให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อย นอกจากนี้ ท้องของผู้หญิงอาจดูต่ำลงและยื่นออกมามากกว่า และเธออาจเดินด้วยการเดินเตาะแตะ
2. การหดตัวปกติ
การหดตัวอาจเป็นสัญญาณของแรงงาน มดลูกของผู้หญิงคนหนึ่งหดตัวตลอดการตั้งครรภ์ของเธอ Ludka กล่าว “มันเป็นกล้ามเนื้อ และมันต้องฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่จะเกิดขึ้น” เธออธิบาย
เมื่อใกล้สิ้นสุดการตั้งครรภ์ การหดตัวของมดลูกจะเริ่มเคลื่อนตัวทารกลงไปอยู่ในตำแหน่งที่ต่ำกว่าในช่องคลอด และการหดตัวในที่สุดจะช่วยผลักทารกออกไปสู่โลกภายนอก
แรงงานที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับการหดตัวอย่างสม่ำเสมอเป็นจังหวะและรุนแรงซึ่งใกล้กันมากกว่าห้านาทีนานกว่าหนึ่งหรือสองชั่วโมง Ludka กล่าว การหดตัวมักจะเริ่มที่หลังของผู้หญิงแล้วค่อยมาที่ด้านหน้า เธอกล่าว
“หน้าท้องแข็ง แข็ง แข็งเหมือนบาสเก็ตบอล และจากนั้นก็คลายตัว” ลุดก้าอธิบาย “การหดตัวที่แท้จริงรู้สึกเช่นนั้น”
การหดตัวของแรงงานที่ผิดพลาดกับการหดตัวของแรงงานจริง
วารสารSocial Science and Medicine ระบุว่า การแยกแยะระหว่างการหดตัวที่ผิดและการหดตัวของจริงอาจเป็นเรื่องยาก(เปิดในแท็บใหม่). หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการหดตัวมากกว่า 6 ครั้งทุก ๆ ชั่วโมง และพวกมันแข็งแรงขึ้นและเป็นจังหวะ (หมายความว่าเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ) ให้ใส่ใจเพราะทารกกำลังจะมา Ludka กล่าว การหดตัวของแรงงานที่แท้จริงจะไม่หายไปแม้ว่าผู้หญิงจะเปลี่ยนตำแหน่ง เช่น ย้ายไปมาหรือนอนลง
Ludka กล่าวว่าคนมักไม่ค่อยรู้วิธีหดตัวอย่างถูกต้อง ทำได้โดยกำหนดเวลาตั้งแต่เริ่มการหดตัวหนึ่งครั้งไปจนถึงการเริ่มครั้งถัดไป รวมถึงเวลาพักระหว่างนั้นด้วย
การหดตัวของแรงงานที่ผิดพลาดที่เรียกว่า Braxton Hicks มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่ปกติ ไม่ได้อยู่ใกล้กันมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และในที่สุดพวกเขาก็จะลดลง ตามที่American College of Obstetricians and Gynecologists(เปิดในแท็บใหม่).
ซึ่งแตกต่างจากการใช้แรงงานจริง การหดตัวที่ผิดพลาดมักจะรู้สึกได้ที่ด้านหน้าของร่างกายในช่องท้องส่วนล่าง มักจะอ่อนแอ และอาจหยุดลงเมื่อผู้หญิงเดิน พัก หรือเปลี่ยนตำแหน่งของเธอ
3. น้ำแตก
ทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตและพัฒนาในมดลูก ของผู้หญิง (เปิดในแท็บใหม่)ล้อมรอบด้วยน้ำคร่ำ เมื่อถุงป้องกันของเหลวแตกออก (กระบวนการที่เรียกว่า “การแตกของเยื่อเมือก”) ผู้หญิงบางคนประสบกับของเหลวที่พุ่งออกมา ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ ก็มีน้ำหยดช้าๆ ตามรายงานของ Journal of Advanced Medical and Dental Sciences Research (เปิดในแท็บใหม่).
น้ำของสตรีมีครรภ์สามารถแตกก่อนคลอดได้หลายวัน ระหว่างคลอดหรือไม่เลยก็ได้ (ซึ่งในกรณีนี้ สูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์จะพังระหว่างการคลอด) Ludka กล่าว เธอแนะนำให้ผู้ที่เป็นแม่โทรหาสูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เมื่อน้ำแตกและอธิบายสีและกลิ่นของของเหลว วิธีนี้จะช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระบุได้ว่าสตรีมีครรภ์มีปัสสาวะรั่ว ซึ่งเป็นอาการทั่วไประหว่างตั้งครรภ์หรือน้ำคร่ำ
เมื่อผู้หญิงขาดน้ำ ทารกจะไม่ถูกล้อมรอบด้วยถุงป้องกันอีกต่อไป และอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ตามรายงานของNational Health Service (NHS) ของสหราชอาณาจักร (เปิดในแท็บใหม่). นี่คือเหตุผลที่แพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ต้องการคลอดทารกภายในหนึ่งหรือสองวันหลังจากที่น้ำแตก
4. ปวดหลังส่วนล่างและเป็นตะคริว
ระหว่างคลอด ผู้หญิงอาจรู้สึกกดดันหรือเป็นตะคริวมากขึ้นในบริเวณอุ้งเชิงกรานและทวารหนัก เธออาจรู้สึกปวดทื่อๆ ที่หลังส่วนล่างของเธอ
จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในAmerican Journal of Obstetrics and Gynecology (เปิดในแท็บใหม่), คนส่วนใหญ่รู้สึกปวดบริเวณช่องท้อง สำหรับบางคน อาการปวดหลังสามารถรู้สึกได้ในระหว่างการหดรัดตัว ในขณะที่สำหรับบางคนจะมีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างต่อเนื่อง
ผลการศึกษาพบว่าผู้หญิงประมาณ 33% มีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างต่อเนื่องระหว่างการคลอดบุตร
5. การแสดงนองเลือด
เมื่อการคลอดบุตรเริ่มขึ้นหรือหลายวันก่อนคลอด ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นการตกขาวที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสีชมพู สีน้ำตาล หรือมีเลือดปนเล็กน้อย คลีฟแลนด์คลินิกเรียกว่า “การแสดงนองเลือด” การปลดปล่อยนี้เกิดจากการปล่อยเมือกที่อุดปากมดลูก (การเปิดสู่มดลูก) ในระหว่างตั้งครรภ์ (เปิดในแท็บใหม่). ปลั๊กเมือกคลายตัวเมื่อปากมดลูกเริ่มขยายหรือเปิดออกในช่วงแรกของการคลอด
6. ท้องเสียหรือคลื่นไส้
ผู้หญิงบางคนมีอุจจาระหลวมบ่อยครั้งในช่วงเริ่มคลอด หรืออาจเริ่มอาเจียนด้วยเหตุผลที่ไม่ชัดเจน Ludka กล่าว ก็มักจะไม่รู้ว่าใครเริ่มก่อน เช่นอาการท้องเสีย (เปิดในแท็บใหม่)เธออธิบาย
วิธีส่งเสริมแรงงาน
มีเรื่องเล่าของหญิงชราหลายคนและความเชื่อทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับสิ่งที่อาจนำไปสู่การใช้แรงงานได้ วิธีการชักนำแรงงานเหล่านี้บางวิธีอาจใช้งานได้จริง ในขณะที่วิธีอื่นๆ ไม่ได้ผล
ในการศึกษาหนึ่งของผู้หญิง 200 คนที่เพิ่งคลอดบุตร มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่ทำแบบสำรวจกล่าวว่าพวกเขาได้ลองวิธีการอย่างน้อยหนึ่งวิธีในการคลอดบุตรในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์Live Science รายงานก่อนหน้านี้ ในบรรดาผู้หญิงเหล่านั้น 85% รายงานว่าพยายามเดิน 45% พยายามมีเพศสัมพันธ์ 22% กินอาหารรสเผ็ดและ 15% พยายามกระตุ้นหัวนม
ลุดก้าเผย ผู้หญิงจะไม่คลอดบุตรด้วยการกินอาหารรส จัด (เปิดในแท็บใหม่)การขับรถบนถนนที่เป็นหลุมเป็นบ่อ หรือการเดินเป็นเวลานาน — นิทานสามสาวยอดนิยม อย่างไรก็ตาม เทคนิคสองอย่างที่อาจทำให้กระบวนการเริ่มต้นคือการมีเพศสัมพันธ์และกระตุ้นหัวนม Ludka กล่าวกับ WordsSideKick.com
การมีเพศสัมพันธ์อาจไม่สะดวกในช่วงนี้ของการตั้งครรภ์ แต่สเปิร์มมีสารพรอสตาแกลนดิน ซึ่งเป็นสารประกอบคล้ายฮอร์โมนที่สามารถทำให้ปากมดลูกนิ่มลงและช่วยให้คลอดบุตรได้ Ludka อธิบาย
เธอยังกล่าวอีกว่าการกระตุ้นหัวนมด้วยมือสามารถช่วยทำให้ผู้หญิงที่ถึงกำหนดคลอดและกำลังตั้งครรภ์ตามปกติและมีสุขภาพดี วิธีนี้อาจช่วยปล่อยออกซิโตซิน (เปิดในแท็บใหม่)ฮอร์โมนที่ทำให้มดลูกหดรัดตัว
ผู้หญิงสามารถลองกระตุ้นหัวนมได้ด้วยการกลิ้งหัวนมหนึ่งข้างระหว่างนิ้วจนเกิดการหดตัว Ludka แนะนำ เมื่อการหดตัวเกิดขึ้น เธอควรหยุดกลิ้งและรอ 5 นาทีเต็มก่อนที่จะทำอีกครั้ง วิธีนี้สามารถทำได้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมง Ludka แนะนำให้ผู้หญิงอย่าม้วนหัวนมทั้งสองข้างพร้อมกัน เพราะอาจทำให้มดลูกหดตัวมากเกินไป หรือทำให้จุกนมแรงเกินไปได้
